ワークアウト(今日の歩数、今日のアクティビティ、今日のエネルギー)

Amazfit BipやMi Band 3は日々の歩いた歩数やワークアウト情報を収集し、Mi Fitを通じそれら情報と消費されたエネルギー情報が確認できます。健康維持・促進やダイエットなどに取り組む際、こうした情報は一つの指針になり、モチベーションアップにも繋がるでしょう。

■今日の歩数

端末を装着して生活すると、特に設定など行うことなく毎日の歩いた歩数を自動で端末が計測し、Mi Fitで管理してくれます。過去のデータも遡って確認できるため、運動量の管理におすすめの機能です。

<手順>

1.Mi Fitアプリを起動してプロフィール画面を開く

01 02 スマートフォンにインストールされている「Mi Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。

アプリが起動したら、画面一番上のメニューカード(歩数や睡眠データ、心拍数、体重などの項目が表示されているもの)をタップしましょう。

2.今日の歩数画面を表示する

03 「マイワークアウト」の画面が開いたら、【今日の歩数】カードをタップしましょう。なお、歩数そのものは、この画面上でも確認できます。

 

3.今日の歩数について詳細を確認する

04 05 今日の歩数画面が表示されます。歩数はもちろん移動距離や消費カロリーなどが確認可能です。また、画面をスクロールすれば、過去30日間のデータからアクティビティの平均値や合計値など、さまざまな情報が見られます。

■今日のアクティビティ

ランニングやサイクリング等のアクティビティに端末を装着して取り組むと、その情報が収集されMi Fitで管理できます。より効果的にアクティビティへ取り組むうえで、重要なデータとなるでしょう。

<手順>

1.Mi Fitアプリを起動してプロフィール画面を開く

01 02 スマートフォンにインストールされている「Mi Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。

アプリが起動したら、画面一番上のメニューカード(歩数や睡眠データ、心拍数、体重などの項目が表示されているもの)をタップしましょう。

2.今日のアクティビティ画面を表示する

03 「マイワークアウト」の画面が開いたら、【今日のアクティビティ】カードをタップしましょう。なお、アクティビティの実施時間やそれによる移動距離など、簡単な情報はこの画面上でも確認できます。

3.今日のアクティビティについて詳細を確認する

06 07 今日のアクティビティ画面が表示されます。その日にまだアクティビティを行っていない場合は、過去のワークアウト情報が表示されます。

詳細を確認するには、確認したいアクティビティ(写真では【トレッドミル5.61km】)をタップしましょう。

詳細画面が開くと、運動時間やペース、消費カロリー、ケイデンス、心拍状態など詳細なデータが確認できます。ワークアウトの強度や自身の状態確認など、振り返りと共に以後へ活かせるデータとなるでしょう。

<ワンポイント>

08 ワークアウトの表示方法は、以下3つの種類があります。画面上に表示するワークアウトの期間が異なるため、ご自身の用途・目的に応じたものを選びましょう。

・週:過去7日間、1週間分の情報が表示されます

・月:過去30日間、1ヵ月分の情報が表示されます

・すべて:過去に取り組んだすべてのワークアウト情報が表示されます

■今日のエネルギー

健康維持・管理やダイエットを目的としている方にとって、重要な情報の1つに消費エネルギーが挙げられます。運動はもちろん、人は日常生活でも自然とエネルギーを消費するもの。Amazfit BipやMi Band 3は、装着している間に消費したエネルギーを分析してくれます。情報はMi Fitで確認できますので、エネルギー消費の少なかった日は少し運動を追加するなど役立ててください。

<手順>

1.Mi Fitアプリを起動してプロフィール画面を開く

01 02 スマートフォンにインストールされている「Mi Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。

アプリが起動したら、画面一番上のメニューカード(歩数や睡眠データ、心拍数、体重などの項目が表示されているもの)をタップしましょう。

2.今日のエネルギー画面を表示する

03 「マイワークアウト」の画面が開いたら、【今日のエネルギー】カードをタップしましょう。なお、エネルギー消費量については、この画面上でも確認できます。

3.今日のエネルギーについて詳細を確認する

09 10 今日のエネルギー画面が表示されます。その日にどんな運動をどれだけの時間行い、どの程度のエネルギーが消費されたのかが表示されます。まだアクティビティを行っていない場合は、過去のワークアウト情報が表示。また、時間帯毎の消費量も、グラフ形式で確認できます。

なお、「今日のアクティビティ」と同様に、表示する期間を選べます。ただし選べる期間は以下3つです。

・日:その日の情報のみが表示されます

・週:過去7日間、1週間分の情報が表示されます

・月:過去30日間、1ヵ月分の情報が表示されます

◎注意点

カロリー計算の仕組みにつきましては、使用者の身長、体重、心拍数、歩数などの各データを元に、Xiaomi独自開発のアルゴリズムでカロリー消費を算出しております。メーカーにより使用しているアルゴリズムは異なりますので、他メーカーの製品とカウントに誤差がある場合がございます。恐れ入りますが、ご了承ください。

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