【Mi fitアプリ】ワークアウト（マイステータス・睡眠、体重、ボディスコア）

アプリが起動したら、一番上にあるカード（歩数や睡眠、心拍数、体重データなどの概要が表示）をタップしてください。

睡眠データの画面が開きます。睡眠データが収集できていない場合は、「睡眠情報はありません」と表示されます。

過去のデータを確認するには、画面を左へスワイプしてください。

時間毎の推認状態、深い眠り・浅い眠り・覚醒時間の情報が確認できます。眠りの深さについてアドバイスも記載されているので、参考にしましょう。

睡眠の規則性については、統計から入眠・起床時間が早いか遅いか、合計睡眠時間の増減、深い眠りの時間の長さなどについて表示。過去、もっともスコアの高かった日と低かった日も一目で分かります。

類似したユーザーと比較して自身の入眠が早いのか遅いのか、深い眠りがどれだけ長いのかが分かります。

過去の履歴データが表示されます。画面上部には日ごとに睡眠時間と深い睡眠の長さがグラフ表示され、下部には睡眠に関する概要が一覧で見られます。なお、確認したい日付のグラフをタップすれば、その日付の睡眠データ画面に切り替わります。

睡眠データ画面で、下部にある【編集】をタップします。

睡眠の編集画面が開きます。【入眠時刻】【起床時刻】をそれぞれタップし、日付・時・分をスクロールして記録したい日時に設定しましょう。設定したら、画面右上にある【保存】をタップして完了です。

アプリが起動したら、一番上にあるカード（歩数や睡眠、心拍数、体重データなどの概要が表示）をタップしてください。

心拍数データの画面が開きます。心拍数データが収集できていない場合は、「心拍数データはありません」と表示されます。

過去のデータを確認するには、画面を左へスワイプしてください。

画面上部には、時間毎の心拍状態がグラフで表示されます。その時刻に何をしていたか、行動と照らし合わせて確認すると参考になるでしょう。

画面中央部には、心拍数データの概要が表示されています。リラックスしていた状態の長さ、有酸素運動を行った時間、また最大・最小心拍数など。画面下部には連続心拍数に関する解説もありますので、一度確認しておいてください。

アプリが起動したら、一番上にあるカード（歩数や睡眠、心拍数、体重データなどの概要が表示）をタップしてください。

体重データの画面が開きます。体重データが収集できていない場合は、データが表示されません。画面を左にスワイプすると、過去の体重データが確認できます。

画面上部には体重とBMI、過去からの体重推移グラフが表示されています。画面下部には過去との比較、また身長・年齢の同じユーザーとの比較がグラフとコメントで確認可能です。さらに、画面を下へスクロールしてみましょう。

画面最下部には体重データに関する解説も記載されていますので、一度確認しておきましょう。

体重の追加画面がポップアップで表示されます。体重情報を設定したら、【OK】をタップしてください。

アプリが起動したら、一番上にあるカード（歩数や睡眠、心拍数、体重データなどの概要が表示）をタップしてください。

ボディスコアの画面が開きます。ボディスコア画面では、体組成に関するさまざまなデータが確認可能です。画面を下へスクロールし、確認してください。

ボディスコアと体重、内臓脂肪のレベルが確認できます。内臓脂肪についてはグラフで高いのか低いのかを表示すると共に、アドバイスも提供されますので参考にしましょう。

BMIや体脂肪率、筋肉量など、さまざまな体組成データが確認できます。なお、各項目をタップすると、内臓脂肪と同様に解説や高低のレベルも確認可能です。

体年齢や身長などに対する理想体重、体型データが確認できます。体年齢はアドバイスも提供されるので、参考にしてください。

体重および体脂肪の変化がグラフと数値で確認できます。増減を把握することで、健康管理に役立てましょう。

カード順序の画面が表示されたら、順序を入れ替えたいカードの右にある【≡】長押ししてください。

カードの順序が入れ替わります。表示位置を確認し、問題なければ画面左上の【＜】をタップしましょう。